Врач рассказала о негативном влиянии неправильного питания на успеваемость школьников
О том, как нужно правильно питаться в юном возрасте, Лайфу рассказала нефролог, диетолог Детской клиники "МЕДСИ на Пироговской", врач высшей квалификационной категории Елена Коваленко.Life.ru
По словам медика, первый завтрак следует проводить с 7 до 8 утра, второй — с 10:30 до 11:00, обед — с 13 до 14 часов дня; для полдника идеальным будет отрезок времени с 16:30 до 17:00, а ужинать следует в период с 19 до 20 часов вечера.Спорт-Экспресс
Также важно соблюдать и питьевой режим, ведь простая вода улучшает физическое самочувствие, память и концентрацию внимания.Life.ru
Например витаминизированный хлеб, йогурты, напитки, печенья и хлопья с витаминами и железом, а также йодированную соль.Спорт-Экспресс