В Stavropol.Media назвали комплекс эффективных упражнений для укрепления рук
При регулярных тренировках результат будет заметен уже через две недели.Science XXI
Планка с подъемом руки – укрепляет плечи, руки и корпус, развивает выносливость.Monavista Daily
Рекомендуется делать 3 подхода по 10 повторений на каждую руку.Science XXI
Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с профессиональным тренером для разработки безопасной и эффективной программы, соответствующей вашим индивидуальным потребностям и возможностям.Science XXI