Регулярная физическая активность должна быть не менее 30 минут каждый день.Live24
Умеренное потребление алкоголя для женщин — одна порция (бокал вина или пива) в день, для мужчин — до двух порций в день.НГС
Длительность сна индивидуальна для каждого человека, но считается, что минимальное время для полноценного сна составляет 6-7 часов.Общественная служба новостей
Жить долго поможет оптимизм, активная жизненная позиция, трудолюбие и адаптивность.НГС