Изучение показало, что более 85% привлеченных жаловались на плохое качество сна с увеличением частотой головных болей, стрессом, тревогой и депрессией, которые также могут служить спусковым механизмом для мигрени.Территория новостей
Чтобы естественным образом снять напряжение в теле (основная причиной мигрени), Кемми Гичаба советует использовать магниевое мало, которое можно распылить на плечи и шею, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.Территория новостей
Также следует найти козелок (часть уха — небольшой хрящевой выступ на внешнем ухе, в передней части ушной раковины - прим.ред.) и переместить большой палец вперед, чтобы освободить мышцу, которую используется для сжатия челюсти.Территория новостей
На что Кемми Гичаба предупреждает, что постоянные проблемы с засыпанием или плохое качество сна могут привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, включая ожирение, депрессию, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.Территория новостей