Качество сна влияло на здоровье пищеварительной системы
Китайские ученые выяснили, что чем крепче ночной сон, тем меньшая вероятность получить заболевания желудочно-кишечного тракта, даже с генетической предрасположенностью.Techno Dzen
В ходе исследования учеными были проанализированы данные более 410 тысяч человек за 13-летний период.Techno Dzen
Качество сна испытуемых оценивалось по 5 критериям: хронотип, длительность сна, наличие храпа, дневной сонливости и бессоницы.Techno Dzen
Здоровый сон определялся как утренний хронотип, 7—8 часов сна в сутки, отсутствие храпа, редкая или отсутствующая бессонница и низкая частота дневной сонливости.Medvestnik.ru
Эта новость в СМИ