Вместе с Сергеем Корнеевым, главным тренером Бегового сообщества, рассказываем, как правильно подготовиться к старту, получить удовольствие и не навредить организму.РИА Новости
Однако, по возможности, советуем тренироваться под присмотром профессионала — например, присоединиться к групповым или индивидуальным тренировкам, которые проводят многие организаторы забегов.РИА Новости
Тренер поможет влиться в ритм занятий плавно и без последствий, сформирует оптимальную программу подготовки и даст дополнительную мотивацию.РИА Новости
Не забудьте про правильные беговые кроссовки — на старт лучше надевать проверенную и удобную пару с хорошей амортизацией, чтобы избежать травм и обеспечивать защиту, фиксировать стопу, сглаживать ударные нагрузки.РИА Новости