Дзен всегда под рукой — в приложении

Главное США Евро '24 Интересное Политика Общество Экономика СВО В мире Спорт Шоу-бизнес Происшествия Культура Технологии Наука Авто

Кардиолог Лазаренко: в жару следует исключить нагрузки и пить достаточно воды

Чтобы избежать проблем со здоровьем, в период высоких температур стоит избегать интенсивных физических нагрузок и обезвоживания, убрать из рациона алкоголь, кофеин и избегать жирной и жареной пищи.URA.Ru

Также важно употреблять достаточное количество воды и избегать длительного нахождения на солнце, особенно во время пикового солнечного излучения, чтобы избежать риска теплового удара и обезвоживания.Последние новости

«Ограничьте жирную, жареную пищу. Отдавайте предпочтение легким салатам, рыбе, смузи, фруктам, сырым и запеченным овощам», — заявила кардиолог.URA.Ru

«В самые жаркие часы оставайтесь в помещении и избегайте интенсивных нагрузок. Держитесь в тени. <...> Желательно проводить по два-три часа в день в прохладном месте», — заявила Лазаренко «Парламентской газете».URA.Ru

Эта новость в СМИ

МедЗдравИнфо

8 июля

Врач Лазаренко: во время жары из рациона стоит исключить тяжелую пищу

Шаля66.ру

7 июля

Кардиолог Лазаренко: во время жары из рациона стоит исключить тяжелую пищу

KU66.RU

7 июля

Кардиолог Лазаренко рассказала, что нельзя делать в жару

Рекомендуем

Новости по вашим интересам

3 часа назад

Осужденный генерал Росгвардии выразил желание отправиться на СВОЭкс-заместитель командующего Центральным округом Росгвардии по тылу Вадим Драгомирецкий, приговоренный к девяти годам и шести месяцам колонии за получение крупной взятки, заявил о желании отправиться в зону СВО.

11 минут назад

Автоэксперты оценили причины падения авторынка России в последние 3 месяцаВ первом полугодии 2024 года в России было продано 719 тысяч автомобилей, что на 79% больше, если сравнивать с таким же периодом прошлого года, и является лучшим показателем с начала СВО, отмечают автоэксперты.

3 часа назад

Блогер Дава сыграл мужа Равшаны Курковой в новой комедииНовый фильм с участием блогера Давида Манукяна (Давы) стартовал в прокате.

50 минут назад

В Белоруссии запретили изымать религиозные предметы за долгиСогласно документу, принятому Советом министров страны, определен перечень предметов культового назначения, которые не могут быть изъяты кредиторами в счет погашения долгов.

В РФ стали чаще добавлять незаконный «мясной клей» в еду: он грозит здоровьюВ России зафиксированы случаи использования запрещенной законом добавки под названием микробная трансглютаминаза в продуктах.

2 часа назад

ESPN: Пенальти в ворота Нидерландов в полуфинале Евро-2024 был назначен ошибочноАрбитр полуфинального матча Евро-2024 Феликс Цвайер допустил грубую ошибку, назначив пенальти в ворота Нидерландов.

Россиянка отправилась на отдых в Казахстан и рассказала о своих впечатленияхРоссийская путешественница поделилась своими впечатлениями о недавнем посещении Казахстана, где она вместе с мужем наслаждалась отдыхом и изучала местные достопримечательности.

В Петербурге медведь набросился на дрессировщицу, женщина погиблаПо данным ведомства, погибшая женщина была профессиональной дрессировщицей, дикие животные жили у нее с 2015 года.

«Я прима всея Руси»: Анастасия Волочкова подала в суд на Пенсионный фонд48-летняя Анастасия Волочкова решила судиться с Пенсионным фондом России (ПФР), который якобы неправильно посчитал ее трудовой стаж.О сути конфликта балерина рассказала «МК».

2 часа назад

Австралийские ученые хотят возродить растения, возникшие 50 миллионов лет назадАвстралийские ученые и специалисты по охране природы хотят создать на материке тропический лес, чтобы сохранить разрозненные фрагменты местных джунглей.

21 минуту назад

Орбан: Трамп собирается решить проблему с урегулированием конфликта на УкраинеПремьер-министр Венгрии Виктор Орбан встретился с кандидатом в президенты США Дональдом Трампом в резиденции Мар-а-Лаго во Флориде.

3 часа назад

Байден оскорбительно высказался в адрес Путина после саммита НАТОКремль прежде называл такую риторику позорной Американский президент Джо Байден назвал российского президента Владимира Путина "кровожадным безумцем" на пресс-конференции после саммита НАТО, трансляция шла на Youtube.

46 минут назад

Депутаты предложили обязать ТВ-операторов использовать отечественное ПОВ Государственную Думу внесен законопроект, предлагающий обязать операторов платного телевидения и онлайн-кинотеатры использовать отечественные средства защиты ТВ-сигнала.

МО Нидерландов: западные страны обсуждают использование F-16 на территории РФЗападные государства, передавшие Украине истребители F-16, ведут переговоры о возможном применении этих истребителей на территории России.

ЦБ разъяснил, когда долгий звонок может повлиять на блокировку перевода11 июля ЦБ опубликовал приказ, в котором указал новые критерии мошеннических денежных переводов, которые должны учитывать банки для блокировки операций.

2 часа назад

Семейную пару россиян задержали в Австралии по подозрению в шпионажеПока паре грозит до 15 лет тюрьмы, наказание могут ужесточить вплоть до пожизненного В Австралии задержали двух граждан российского происхождения по подозрению в подготовке к сбору сведений об армии для передачи России, передает ABC.

3 часа назад

Корейская Genesis намерена составить конкуренцию Porsche и Audi с GV60 MagmaВ случае с электромобилями достижение смехотворных показателей производительности не составляет большого труда, поэтому Magma сосредотачивается на том, чтобы сделать водителя более вовлечённым за счёт улучшенной управляемости, и хочет, чтобы только те, кто ценит такие качества, заметили единственное тонкое различие в стиле этих автомобилей.

Умерла звезда «Сияния» Шелли ДювальФото: Getty Images В возрасте 75 лет скончалась актриса Шелли Дюваль, наиболее известная зрителю по картине «Сияние» Стэнли Кубрика.

«Известия» подготовили открытки и поздравления к Петрову дню«Известия» подготовили душевные открытки и поздравления к Дню Петра и Павла, которыми можно поделиться с близкими.

43 минуты назад

Эксперт Толмасова рассказала о продуктах, наиболее вредных для фигурыСреди наиболее вредных для фигуры продуктов Толмасова выделила: 1. Переработанные мясные продукты (бекон, сосиски, колбасы), богатые калориями и солью.