Еда и напитки с высоким содержанием сахара, как правило, очень калорийны, а также усиливают аппетит и тягу к нездоровой пище.Ридус
Для перекуса отлично подойдут орехи, банан с арахисовой пастой, бутерброд с яйцом и авокадо, протеиновый коктейль, натуральный йогурт, овощной салат и т. д.Ридус
Сахар из пищи и напитков способствует размножению бактерий в полости рта, которые, могут разрушить зубную эмаль, вызвать кариес и заболевания десен.Ридус
Резкие скачки и падения уровня сахара в крови вызывают не только усиленный голод и плохое настроение, но воспаление в организме.Ридус