Диетолог Михаил Гинзбург объяснил, как сбросить набранный из-за стресса лишний вес
Доктор медицинских наук, врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург объяснил, как безопасно похудеть после набора веса на почве стресса.RT на русском
"Тревогу снимают, например, горячая ванна, душ, прогулка, нормализация сна. Можно использовать успокоительные травяные чаи с мятой, душицей, пустырником. Аромамасла, те же мята или хвоя, обладают приятным расслабляющим действием", – посоветовал Гинзбург.РИА Новости
В рацион нужно добавить сытные, но не очень калорийные продукты: овощи, фрукты, мюсли, кисломолочные напитки, крупы, грубый хлеб, сухофрукты.Телеканал 360°
Полностью отказываться от лакомств, содержащих сахар и жир, нет необходимости.РИА Новости