Напиток, который готовится из молока с куркумой, тоже может помочь телу расслабиться перед сном.MedikForum.ru
Свежая вишня насыщена мелатонином, который имеет решающее значение для здоровых циклов сна-бодрствования.MedikForum.ru
Овес помогает организму вырабатывать гормон сна мелатонин.MedikForum.ru
Триптофан используется мозгом для производства серотонина.MedikForum.ru