Ferra назвала ТОП-5 способов снизить уровень холестерина в домашних условиях
Полезные жиры можно получить из орехов (миндаль, кешью, пекан), оливкового, рапсового и арахисового масел, оливок и авокадо.Актуальные Новости
Омега-3 жирные кислоты снижают уровень «плохого» холестерина и уменьшают риск сердечных заболеваний, метаболического синдрома и диабета 2 типа.Актуальные Новости
При ежедневном потреблении 1,5−3 г растительных стеролов или станолов уровень «плохого» холестерина может снизиться на 7,5−12%.Актуальные Новости
Достаточно 150 минут в неделю аэробных упражнений средней интенсивности.Tver-portal.ru