Как правильно подготовить свой организм, чтобы не навредить здоровью, рассказала заведующая терапевтическим отделением, врач-гастроэнтеролог горбольницы №5 Набережных Челнов Юлия Афанасьева.Челнинские известия
«Обязательно соблюдайте несложные, но очень важные правила, чтобы отказ от определенной пищи на длительное время прошел без вреда, - предупредила Юлия Сергеевна. – Главное, во всем соблюдать умеренность».Челнинские известия
Соблюдайте правило здоровой тарелки и больше включайте в свой рацион фруктов, свежих и тушеных овощей (с добавлением масла) - свеклы, моркови, помидор, огурцов, капусты брокколи и цветной, тыквы, кабачков и баклажанов.Челнинские известия
Не стоит забывать о важности сна: необходимо ложиться с 22:00 до 23:00 и помнить, что прием пищи должен состояться за два часа до сна, чтобы не нагружать наш желудочно-кишечный тракт.Челнинские известия