Раздражительность и еще 5 неочевидных признаков, что у вас проблемы с кишечником

Приводят к сбоям в работе кишечника перебор сахара и алкоголя, прием антибиотиков, а также стресс, недосып и отсутствие физической активности.Доктор Питер
Между высоким иммунитетом и здоровым кишечником современные врачи и ученые ставят знак равенства, — рассказала «Доктору Питеру» врач Ирина Юзуп.Доктор Питер
Как улучшить здоровье кишечника Следите за количеством клетчатки Растворимая клетчатка действует как топливо для полезных бактерий в вашем кишечнике.Доктор Питер
Лучше всего получать клетчатку из натуральных продуктов, а не из пищевых добавок — цельнозерновых продуктов, орехов, семян, фасоли, овощей (особенно, крестоцветных), корнеплодов, фруктов.Доктор Питер