Врач объяснила, почему нельзя спать при включенном свете или телевизоре
Это мешает выработке мелатонина и приводит к серьезному заболеванию. Одна из распространенных среди людей привычек — спать при свете или включенном телевизоре. Однако такой сон может привести к ожирению и хроническому стрессу. Об этом NEWS.ru рассказала эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Мария Калошина. Эксперт рассказала, что мелатонин — «гормон сна» и важнейший антиоксидант — ночью вырабатывается только при выключенном свете...