Найти тему
Статьи
16 прочтений · 15 часов назад
Ловушка любви: как распознать тирана и жертву в отношениях?
Введение Вспоминая один известный фильм, я задумалась о том, как часто люди не осознают, что находятся в токсичных отношениях. Герои фильма идеально демонстрируют сценарий "жертва-тиран", что приводит к психологической зависимости. Как распознать тирана в отношениях? Тиран использует манипуляции и контроль, чтобы держать партнера под своим влиянием. Его действия могут казаться романтичными, но на самом деле это форма эмоционального насилия. Партнёрша, погружённая в любовь, может не замечать его разрушительного влияния...
13 прочтений · 2 дня назад
Любовь или зависимость? Тонкая грань в отношениях
Недавно я пересматривала один из своих любимых фильмов и вдруг осознала, что сюжет показывает классический пример нездоровых отношений. Что на первый взгляд кажется романтической историей, при ближайшем рассмотрении становится очевидным — это отношения, основанные на зависимости и контроле. Когда любовь превращается в зависимость Главная героиня фильма — типичная жертва. Она жертвует своими интересами, боясь потерять партнера. Тиран в отношениях контролирует каждый её шаг, манипулирует, считая свои действия проявлением заботы...
26 прочтений · 2 дня назад
Комплексное ПТСР или СДВГ? Как отличить и восстановиться после травмы
Многие люди, пережившие нарциссический абьюз или выросшие с нарциссическими родителями, сталкиваются с проблемами концентрации, самоорганизации и эмоциональной регуляции. Эти симптомы часто ошибочно принимают за СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Однако, они могут быть частью более глубокого состояния — комплексного посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Давайте разберёмся, как симптомы ПТСР могут маскироваться под СДВГ и что с этим делать. На первый взгляд, симптомы комплексного ПТСР и СДВГ могут выглядеть одинаково...
630 прочтений · 5 дней назад
5 тактик, которые используют нарциссы, чтобы сломать вашу личность
Привет, друзья! В этой статье мы разберем 5 ключевых тактик, которые нарциссы применяют для контроля и манипуляции, разрушая личные границы и создавая хаос в жизни жертв. Изучив эти стратегии, вы сможете защитить себя и научиться противостоять их воздействию. Нарциссы создают вокруг вас атмосферу неопределенности, изменяя свое поведение без видимой причины. Это вызывает тревогу и сбивает с толку. Их действия направлены на получение валидации, которая может проявляться по-разному, например, дома нарцисс угрюм, но в гостях ведет себя как душа компании...
417 прочтений · 1 неделю назад
Жизнь после нарцисса: 14 шагов к исцелению и свободе
Отношения с нарциссом оставляют глубокие эмоциональные следы. Прекращение контактов – важный, но не финальный этап восстановления. Настоящее исцеление требует работы над собой и осознания того, что выход из отношений с нарциссом – лишь первый шаг. Давайте рассмотрим 14 ключевых признаков восстановления после нарциссического абьюза и как вернуться к полноценной жизни. Прекращение любых контактов с нарциссом – не просто рекомендация, а обязательный шаг на пути к выздоровлению. Никаких звонков, сообщений или попыток узнать о его жизни через соцсети...
33 прочтения · 1 неделю назад
10 шагов к установлению границ
Установление границ — это непростая задача, особенно для тех, кто уже сталкивался с трудностями в этой области. Однако без четких границ невозможно построить здоровое восприятие себя и полноценные отношения с другими. Если ваши границы не определены или неясны даже для вас самих, вы теряете самоуважение и возможность защищать свои интересы. Важно научиться ясно и безапелляционно заявлять о своих потребностях, при этом оставаясь вежливым и неагрессивным. Это ключ к улучшению самооценки и качеству ваших взаимоотношений...
12 прочтений · 2 недели назад
❤️ С чего начать, чтобы вернуть себе доверие? 4 шага Ребята, доверять себе – значит относиться к себе так, как вы бы отнеслись к человеку, которого любите и уважаете: гуманно, с интересом и сочувствием. ⬆️В карточках выше вы найдёте 4 шага, как вернуть себе доверие. ❤️ Делитесь в комментариях, что у вас уже получается хорошо, а чему ещё стоит научиться? 🔥 Практики и упражнения на установление контакта со своим внутренним голосом и внутренней Мудростью в найдёте в тренинге «ЛЮБОВЬ К СЕБЕ 2.0»
65 прочтений · 1 неделю назад
Забота о себе после нарциссических отношений
Если вы пережили отношения с нарциссом, то забота о себе может стать для вас настоящим вызовом. Часто людям, которые в детстве росли с родителями-нарциссами или находились в отношениях с нарциссом, кажется, что забота о себе — это тяжёлая и невыносимо скучная обязанность. И даже простейшие действия по уходу за собой могут восприниматься как нечто тягостное, что требует огромных усилий. Почему так происходит и как это изменить? Людям, пережившим нарциссическое насилие, часто сложно получать удовольствие от заботы о себе...
28 прочтений · 1 неделю назад
Созависимость и ощущение неценности: как это связано?
Созависимость тесно связана с ощущением внутренней неценности. Основной корень как созависимости, так и нарциссизма заключается в том, что человек ощущает, что в нём нет никакой ценности. Однако стратегии, которые используют нарцисс и созависимый для компенсации этого чувства, разнятся. Нарцисс создаёт фальшивую персону, наделённую искусственной ценностью. Через эту ложную идентичность он взаимодействует с миром, постоянно требуя подтверждения её значимости от окружающих. Для нарцисса важно получать внешнее признание, чтобы поддерживать своё искажённое представление о собственной ценности...
42 прочтения · 2 недели назад
Любовь к себе: почему так сложно и как это изменить
Любовь к себе — это тема, которая волнует многих, особенно тех, кто столкнулся с травмами или переживал абьюз. Но почему так трудно научиться любить себя, и что с этим делать? Многие люди, стремящиеся к любви к себе, начинают с аффирмаций и других популярных методов. Однако эти методы зачастую оказываются малоэффективными, особенно для тех, кто имеет травматический опыт. Дело в том, что наше тело и нервная система могут оставаться застрявшими в состоянии тревоги или подавленности. Мы можем повторять...
2K прочтений · 2 недели назад
8 красных флагов скрытого женского нарциссизма: как они себя выдают?
Женский нарциссизм имеет свои уникальные особенности, которые зачастую могут быть скрыты за внешне привлекательным фасадом. Хотя нарциссизм традиционно ассоциируется с мужчинами, женщины также могут проявлять нарциссические черты, и эти проявления нередко бывают более тонкими и коварными. В этой статье мы рассмотрим восемь красных флагов, которые помогут распознать женщину-нарцисса. Женщины-нарциссы уделяют особое внимание социальному статусу. Для них важно показать окружающим красивый, общеодобряемый фасад, который вызывает восхищение и одобрение...
11 прочтений · 3 недели назад
"После этих отношений мне ничего не хочется — только закрыться и ни с кем не общаться ☹️" Бывало ли у вас или у ваших близких такое состояние? Почему оно возникает? 🤔 Нарциссический абьюз довольно часто приводит к социальной изоляции. И даже, если вы не переживали абьюз в детстве, то после отношений с нарциссом у вас могут возникнуть такие тенденции, и скорее всего у вас появится тревога, страх осуждения другими людьми 😱 🙏🏻Какие бывают причины затворничества и как их избежать рассказала у себя на каналах в видео⤵️ 📱YOTUBE: 5 причин затворничества после нарциссического абьюза (https:/...tg) 🎥 RUTUBE: 5 причин затворничества после нарциссического абьюза (https:/...b/) Делитесь впечатлениями в комментариях 🤗⤵️
Ролики
Видео