Видео
Статьи
3 прочтения · 4 месяца назад
Начинать стоит с самого сложного - учиться расслаблению.
🍀Например, шавасана из практики йоги: "путешествие" по телу под голос ведущего с осознанным поэтапным расслаблением, балансирование между сном и бодрствованием. И в целом, йога - прекрасный инструмент, но в опытных и бережных руках, с индивидуальным подходом в "мягких", терапевтических методах, близких к ЛФК, где упражнения подстроены под Ваши возможности. Целительным действием обладают дыхательные практики, с их помощью можно получать самые разные эффекты, как расслабляющие, так и поднимающие энергию...
Личный опыт. Десять лет назад я работала в нескольких местах, не разрешая себе отдыха и расслабления.
Личный опыт. Десять лет назад я работала в нескольких местах, не разрешая себе отдыха и расслабления. В этот период, после полугода успешных занятий верховой ездой, упала с коня и с компрессионным переломом позвонка “отправила” себя в трехмесячный “отпуск” - первый в жизни больничный. Да, так случается, если не прислушиваться к подсказкам тела, а они были. Тогда пришли в жизнь психолог и йогатерапия. Позже пять лет прожила в деревне, где практически мне в руки родился жеребенок и я стала коневладельцем...
44 прочтения · 4 месяца назад
Тело - универсальный инструмент, важно относиться к нему бережно и давать то, в чем оно нуждается.
Тело - универсальный инструмент, важно относиться к нему бережно и давать то, в чем оно нуждается. Странно думать, что примерно 650 скелетных мышц, более 200 костей и примерно столько же суставов (!) даны нам для того, чтобы… сидеть. В офисе за компьютером, в автомобиле, дома перед телевизором... Природой предопределено - движение! Длительные однообразные статичные позы приводят к дисбалансу мышц и связок, эти структуры "забывают", как правильно и вовремя напрягаться и расслабляться. Перевес...
18 прочтений · 4 месяца назад
Эмоция - это вектор, подсказка
«Когда пожилой крестьянке вкратце рассказали проблему Анны Карениной, она ответила: «Ей бы корову, а лучше две…». Итак, три реакции на стресс: •Бей •Беги •Замри Замереть. Сжаться. В природе это - последнее средство для жертвы, когда нет возможности бежать: “как будто я уже умер”. Если чудо случится и не съедят, то потом все равно будет всплеск и выброс - бегом в безопасное место. В человеческом социуме мы вынуждены контролировать и прятать свои эмоции, особенно те, что принято считать “негативными”...
35 прочтений · 4 месяца назад
Тело человека создано для движения!
Мы начинаем серию статей, которые подготовила для вас врач-невролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Пирская Татьяна Николаевна. «Хочу поделиться опытом основанном на знании физиологии и психологии, подтвержденным примером многих пациентов и собственным, как прийти к гармоничному, сбалансированному состоянию тела и духа». Часть первая. Каждый приём более половины пациентов приходят ко мне с жалобами: 📌«ломит шею» 📌«больно поворачивать голову» 📌«тянет под лопаткой» 📌«поясница болит уже месяц»… Обострение снимаем препаратами...
28 прочтений · 5 месяцев назад
Последняя неделя перед новым годом движется к своему экватору и наши врачи подготовили для вас советы на будущий год.
🍀Ешьте только тяжелую пищу (фастфуд) и забудьте о фруктах и овощах. Витамины - для слабаков - наши диетологи. 🍀Напутствие от пульмонолога. Курить - это модно и полезно! Это совсем не отражается на легких. 🍀Гастроэнтерологи рекомендуют: Пить только газировку. Вода - скучно и бесполезно 🍀Что говорят неврологи? Про физическую активность и разминку просто забудьте...
7 прочтений · 6 месяцев назад
Доктор, который по ритму вашего сердца может узнать о ваших эмоциях! Обухова Татьяна Ильинична - врач функциональной диагностики высшей категории. Татьяна Ильинична имеет более чем 20-летний опыт работы функциональным диагностом. Является постоянным участником Санкт-Петербургского ЭХО-клуба. Ежегодно участвует в работе Школы кардиологов в Санкт-Петербурге. Записаться в “Моя клиника” вы можете по телефону: 8(812) 493-03-03
12 прочтений · 6 месяцев назад
Туристический маршрут вокруг медицинского центра "Моя клиника" на Гороховой.
Продолжаем знакомить вас с достопримечательностями рядом с нашим медицинским центром. 🍀Вторая остановка.  Санкт-Петербург - город рек и каналов. А также, мостов! Из окон нашего стационара открывается живописный вид на Красный мост! Сейчас, проходя мимо маленьких мостиков мы не задумываемся о том, что часть из них была подъемными. Согласно историческим документам первый деревянный мост здесь появился в 1717 г., а в 1737 г. Под руководством голландского плотничьего Хармана ван Болоса был наведен деревянный "разводной" мост...
6 прочтений · 7 месяцев назад
Туристический маршрут вокруг медицинского центра "Моя клиника" на Гороховой. Не секрет, что наш филиал находится в самом сердце Санкт-Петербурга. Мы решили рассказать не только о том, что мы можем вылечить, но и о том, что можно рядом с нами увидеть интересного! 💫Первая остановка - Универмаг Au Pont Rouge. Наши окна устремляются друг к другу в некотором беззвучном диалоге, особенно вечером, когда зажигаются огни подсветки. Он находится на набережной Мойки, на пересечении с Гороховой улицей. Универмаг у Красного моста, Торговый дом "С. Эсдерс и К. Схейфальс", Универмаг Au Pont Rouge - это всё его названия. Сейчас универмаг восстановлен не только снаружи, но и внутри, и представляет собой истинное наслаждение для глаз. Когда проходишь по его залам, представляешь, как его посещали члены императорской семьи, включая Николая II и его супругу Александру Федоровну. 🔎Немного истории. В начале 1905 года бельгийский коммерсант С. Эсдерс и голландский подданный Н. Схейфальс получили разрешение построить на месте дома № 15 по Гороховой улице пятиэтажное здание с мансардой для размещения в нём своего торгового дома. Прообразом огромного магазина послужил дом компании "Зингер" , сооруженный на Невском проспекте. До революции он функционировал, как Торговый дом "С. Эсдерс и К. Схейфальс", также известный как Дом у Красного моста. В 1919 году здание было передано Центральной швейной фабрике по производству мужской одежды. 1922 года решением Петросовета фабрике было присвоено имя революционера Володарского. В годы Великой Отечественной войны фабрика не прекращала работать, выполняя заказы фронта. В апреле 1992 года фабрика была реорганизована в акционерное общество закрытого типа FOSP ("Фабрика одежды Санкт-Петербурга"). С декабря 2007 года компания выступает на рынке под названием "БТК групп". В 2009-2014 годах компания "БТК-Девелопмент" провела капитальный ремонт здания, были восстановлен купол со шпилем и оригинальная вывеска универмага на французском и русском языках. Примечательно, что всего компанией "Эсдерс и Схейфальс" было построено 5 универмагов в Вене, Париже, Брюсселе, Вроцлаве и Петербурге. Но сохранились, к сожалению, только два, в Петербурге и Париже. Уделить время своему здоровью и получить эстетическое удовольствие от посещения исторического памятника - отличная идея, не так ли? Записаться в "Моя клиника" вы можете по телефону: 8(812) 493-03-03
8 прочтений · 8 месяцев назад
Самая частая урологическая проблема у женщин – стрессовое недержание мочи. В этом состоянии подтекание мочи происходит при кашле, смехе, чихании, физической нагрузке. Такие проявления значительно портят жизнь, не так ли? С помощью физических упражнений, лекарств и других процедур исправить эту проблему невозможно. Все эти меры не эффективны или не дают постоянного устойчивого результата. 💫Существует современный метод лечения. Слинговая операция или операция установки трансобтураторного среднеуретрального слинга считается "золотым стандартом" в лечении пациенток со стрессовым недержанием мочи. Операция заключается в установке синтетической ленты в средней части уретры, влагалищным доступом. Лента фиксируется через обтураторную мембрану (плотная структура костно-связочного аппарата таза), что позволяет получать при таких операциях высокий процент эффективности (в среднем около 90%). Преимущества операции: 🍀Продолжительность составляет 20-30 минут 🍀Проводится под наркозом 🍀Операция не требует длительной реабилитации и пребывания в стационаре. После такого вмешательства мочеиспускательный канал приобретает физиологическое положение и даже при физической нагрузке моча из него не вытекает. Не надо терпеть и, в буквальном смысле, страдать от проблемы, которая так портит качество жизни. Следует обратиться к врачу и начать тратить свое время на более приятные вещи. _________________ В "Моя клиника" операцию проводит: Голубенко Алексей Евгеньевич - акушер-гинеколог, онколог, хирург, врач высшей категории. Операция: Слинговая уретропексия. Стоимость: 64000₽ ____________ Записаться на консультацию вы можете по телефону: 8(812) 493-03-03
10 прочтений · 8 месяцев назад
От слова "операция" сразу становится немного не по себе? Хотим поделиться с вами историей нашей пациентки для которой, казалось бы сложная, тревожная, болезненная процедура стала приятным и не травматичным опытом и это благодаря высочайшему профессионализму и глубокой чуткости специалистов хирургического стационара на базе отделения "Моя клиника" по адресу ул. Гороховая 14/26. Листайте карусель. На фото: 🍀Сефербеков Вадим Сефербекович - главный врач, ведущий хирург клиники. 🍀Хачатрян Арсен Артаваздович - Анестезиолог-реаниматолог. 🍀Клейменова Елизавета Михайловна - старшая медицинская сестра стационара. Мы передаем огромный привет и пожелание скорейшего окончательного выздоровления Светлане! Надеемся на то, что её история будет полезна другим нашим пациентам, поможет им решиться на оперативное лечение. Цены на все операции снижены и зафиксированы! Подробнее на нашем сайте htttps:/...256 Записаться на консультацию перед операцией и задать все интересующие вопросы вы можете по телефону: 8(812) 493-03-03
6 прочтений · 8 месяцев назад
Осень вступила в свои права очень быстро и принесла с собой сезонный подъем заболеваемости ОРВИ, гриппом и коронавирусной инфекцией. Мы с вами знаем, что лучшее средство от болезней - это профилактика. Первые советы для борьбы с распространением сезонных инфекций: • Мойте руки регулярно теплой водой и мылом в течение не менее 20 секунд. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь антисептиками. После посещения различных учреждений, мест общественного пользования, поездок в транспорте вымойте руки, затем - лицо. • Избегайте касания лица, особенно глаз, носа и рта, чтобы предотвратить перенос инфекции с рук на слизистые оболочки. •Соблюдайте расстояние и этикет. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метров от больных. •Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте режим дня. Для работы иммунной системы необходимы: полноценный сон потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами физическая активность. •Проводите тщательную уборку помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию. Если вы почувствовали себя плохо, обратитесь к врачу! Записаться в "Моя клиника" или вызвать врача на дом вы можете по телефону: 8(812)493-03-03
Ролики