Ролики
Видео
Статьи
288 прочтений · 11 месяцев назад
Принцип «любить себя такой какая есть» , первый шаг к «ожирению»
Я всегда ровно относилась к Боди позитиву , можно сказать даже «никак». Но тут столкнулась с ситуацией 👇🏻 Мы с мужем заходим в самолет , идем к нашим местам. Глазами я увидела женщину с лишним весом (это я еще мягко выразилась) . Она была еле втиснута в это кресло и видимо сама сидела с надеждой , что рядом с ней никто не сядет и она смело может поднять ручки кресел и выдохнуть . Но … с ней сели мы .  Картина маслом «два фитнес тренера и очень большая женщина» 🙈. Во первых , сколько усилий потребовалось , чтобы она встала и пропустила нас к нашим местам . Потом я помогала ей пристегнуться , ремня было недостаточно и стюардесса принесла ей доп ремень (впервые такое кстати видела)...
109 прочтений · 1 год назад
Тест на гибкость . Пиши свой номер в комментариях и я скину тренировку на переднюю поверхность бедра 🔥
119 прочтений · 1 год назад
У меня есть чувство «жадности» к лету . Когда ты строишь грандиозные планы на лето , а тут понимаешь , что уже месяц прошел 🙈 У меня сразу возникает чувство упущенных возможностей , как будто я не успеваю или что-то проходит мимо меня . «Буду каждый день ходить в парк ! Так ,нужно распланировать каждые выходные . Август ! В августе нужно распланировать все поездки , купить билеты , так Питер , Москва , Казань . Так ,еще куда ?!» У меня паничка. Кажется схожу с ума , всем пока @Макс Данилин
173 прочтения · 1 год назад
Привет , котятки! Это мой первый пост в данной социальной сети 😍 Я тренер по стретчингу, блогер и наставник фитнес тренеров . Тут пока у меня нет аудитории , но я уверенна , что это временно 😅 Несколько фактов о бо мне : 👀 я в детстве НЕ занималась гимнастикой и еще какими видом спорта . В растяжке я самоучка, растянула себя сама в 20 лет . 👀У меня есть тату на спине , перевод которой я не знаю 👀Выиграла на работе поездку в NY и летала туда без всякого знания английского . Ю ноу? 👀Рассказала в сторис , что не смогла продать свой 6й поток марафона по растяжке . Никогда не обманываю подписчиков 👍🏻 👀С мужем знакома с 9го класса . Он козерог , я овен . Иногда хотим убить друг друга 👀Продала подписчикам свою мечту «хочу собаку» и они вместе со мной начали ее хотеть, и она появилась 😅❤️ Пишите в комментариях с какого вы города , мне нужно набрать 100 комментариев под этим постом 🚀. Поееееехаааали