Мужчина на правильном питании

Когда вы ищите в медицинской литературе исследования по ягодам, всплывают такие статьи: «Сыпь из-за черничного маффина», бэ-э… Или изображения «клубничного языка(ов)», Или «стул, действительно напоминающий смородиновое желе»...

Всем привет! В жизни редко встретишь человека, который не ест сладкое совсем. Вот нисколько не употребляет! Ни граммулечки. 😉 Поэтому я спешу поделиться своим самочувствием как физическим, так и психологическим...

Есть такая поговорка: "Ничего в жизни так просто не даётся как лишний вес". Нет, есть, конечно, такие уникальные люди с исключительно быстрым обменом веществ, которые едят как не в себя и не толстеют. Но таких "везунчиков" не очень то и много...

Повышенный сахар в крови утром. Как с этим худеть? У здоровых людей, которые не имеют в анамнезе диабета 1-го типа с дефицитом инсулина, также может быть эффект утренней зари. Кстати говоря, это явление весьма часто мешает похудению...

На моём канале есть множество полезной и нужной информации для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Однако особенность Яндекс Дзена такова, что у них нет нормальной системы поиска. Статьи с моего канала часто попадают в выдачу Яндекс поиска...

Почти полгода был в творческом отпуске. Я добился своего, похудел и остаюсь стройным без труда, изменив привычки питания. Рассказал подписчикам все нюансы похудения и как это делать без вреда для здоровья...

Для того, чтобы похудеть, нужно решить простейшую задачку из начальной школы в стиле "в бассейн втекает вода по одной трубе, а вытекает по другой, сколько воды в бассейне". Помните такие? Только в тех задачах было несколько труб разной пропускной способности...

Ох! Кто из нас не любит шашлыки или поджареный бекон?! Кто с легкостью готов отказаться от зажареной до хрустящей корочки картошки на сковороде, да с селёдочкой и маринованными огурчиками? Кто в здравом...

На похудении необходимо заместить вредные быстрые углеводы. Именно они, а ничто другое, являются поставщиками глюкозы, излишки которой откладываются в жир. Лучшим и, пожалуй, единственно правильным вариантом будут отварные крупы...

Если вы думаете, что я уже всё рассказал о своём "безумном" похудении на 26 килограмм за 4 месяца (как я это сделал), то ошибаетесь. Я уже рассказывал о том, как я постоянно мёрз и почему это происходит со всеми худеющими...

Прочитав заголовок этой статьи, многие возмутятся: "Как так? Жирное арахисовое масло на диете?" Да, дорогие читатели! Я как всегда разбиваю в пух и прах стереотипы. Можно прекрасно сбрасывать килограммы, есть прекрасное арахисовое масло и пребывать в отличном настроении...

В своих трёх правилах похудения, благодаря которым я сбросил однажды целых 26 килограммов всего за 4 месяца, я упоминал, что отказался от быстрых углеводов. И это сработало. Да ещё как! Сегодня я хочу расширить тему и объяснить почему это работает и какие вообще продукты лучше есть, если хотите избавиться от лишних килограммов. Дело далеко не только в калорийности, как принято думать. Психология похудения занимает, пожалуй, главную роль. Что толку от того, что Вы сможете ограничить калорийность пищи, если через пару недель впадёте в стресс и забросите ненавистную диету, уйдя в зажор...