Мой Тренажер

Гребные тренажеры часто используют в домашних условиях, их принято классифицировать на несколько разновидностей. Все, кто собрался покупать такое оборудование, должны разобраться в его особенностях. Как выбрать гребной тренажер При выборе гребного тренажера необходимо сначала определиться с его типом, изучить плюсы и минусы разных модификаций. Особое внимание нужно акцентировать на технических характеристиках оборудования и особенностях эксплуатации. Виды тренажеров Гребные тренажеры принято классифицировать на две больших группы: механические и магнитные...

Занятия греблей отлично способствуют развитию мышц плечевого пояса (и не только), но на практике такие тренировки в реальных условиях доступны далеко не всем - как по стоимости, так и по подходящим спортивным клубам. В качестве замены подойдёт гребной тренажёр, специально разработанный таким образом, чтобы идеально воспроизводить принцип настоящей гребли. О том, как правильно - без травм и с гарантированным результатом, пользоваться таким тренажёром, читайте ниже. Виды гребных тренажёров и их особенности...

Спин байк – современный тренажер, предназначенный для результативных тренировок в домашних условиях и в фитнес-центрах. Расскажем, какими плюсами и минусами он обладает и как правильно его выбрать, чтобы сделать занятия спортом максимально эффективными. Что такое спин-байк Спин байк является тренажером нового поколения, который во много напоминает обычный велотренажер. Он создан с учетом биомеханических особенностей тела и может давать нагрузку на организм на уровне профессионального велосипеда....

Спин байки становятся все популярнее, они составляют уверенную конкуренцию велотренажерам, но не все знают, чем именно отличаются эти виды спортивного оборудования. Чем отличается спин байк от велотренажера Спин байк и велотренажер во многом похожи, но и различия у них имеются. В них обязательно нужно разобраться, чтобы понять, эксплуатация какого из тренажеров окажется более результативной в домашних условиях. Основные отличия Различий между этим тренажерами несколько, они заключаются как в технических параметрах, так и в особенностях тренировочного процесса...

Существует огромное количество сбросить лишний вес: кто-то бесконечно сидит на диетах, кто-то бегает каждое утро, а кто-то предпочитает заниматься на тренажерах. В этой статье мы расскажем вам о гребном тренажере, одном из самых эффективных тренажеров для похудения. Чем он полезен и как им правильно пользоваться? Читайте ниже. Чем полезны занятия на гребном тренажёре? Гребной тренажер - универсальное средство для проработки всего тела, избавления от лишних килограммов и укрепления здоровья в целом...

Беговая дорожка — это кардиотренажер для занятий бегом или ходьбой в помещении. Изначально она изобреталась как инструмент для медицинской диагностики сердечных заболеваний. Придуманная в 50-е годы прошлого века, она недолго оставалась на службе врачей. Через два десятилетия этот тренажер занял уверенные позиции в спорте и фитнесе, а также стал использоваться для тренировок на выносливость в армии и пожарных службах по всему миру. Современная беговая дорожка значительно трансформировалась по сравнению с первоначальными образцами...

Одним из наиболее доступных тренажеров для похудения является беговая дорожка. Каждый умеет бегать и ходить, поэтому какой-либо специальной подготовки для занятия на ней не требуется. Ниже в статье рассмотрен вопрос о том, как правильно заниматься на беговой дорожке, чтобы быстрее похудеть. Как подобрать тренажер под себя? Чтобы беговая дорожка принесла максимальную пользу, необходимо правильно ее подобрать. Перед покупкой, сначала стоит определить следующие критерии: После определения основных параметров, необходимо определить, какие технические характеристики должна иметь беговая дорожка...

Многие любят заниматься в домашних условиях, со специальными тренажерами. Их очень много, они очень разнообразные и каждому нравится что-то своё. Однако самыми популярными являются беговая дорожка и эллиптический тренажёр. В данной статье мы разберёмся, что же лучше: беговая дорожка или эллиптический тренажёр, а также в каких ситуация подходит то или иное. Плюсы и минусы беговой дорожки Беговая дорожка — это специальный спортивный аэробный тренажёр для занятий бегом или ходьбой в помещении. Она полностью имитирует беговую трассу...

Выбирая кардиотренажер для домашних тренировок, перед многими встает вопрос: какой лучше купить - беговую дорожку или велотренажер? Прежде всего, следует оценить свои силы и состояние здоровья, определить собственные цели. В этой статье мы сравним два вида спортивных снарядов по нескольким важным критериям, после чего вы сможете легко выбрать для себя наиболее оптимальный вариант. Что такое беговая дорожка? Беговая дорожка – это один из самых распространенных тренажеров, который имитирует естественные движения: спокойную и быструю ходьбу, бег трусцой и на длинные дистанции...

Беговая дорожка ― это классический тренажер, который подходит как для новичков в спортивном зале, так и для профессионалов. В сегодняшней статье мы подробно поговорим о том, какие мышцы задействованы во время бега и как правильно бегать на беговой дорожке, а закончим статью советами для начинающих. Особенности бега на беговой дорожке? Соблюдая правильную технику бега во время занятий на беговой дорожке, вы защитите себя от травм, с которыми чаще всего сталкиваются новички. Особенности тренировки...

Прописная истина фитнеса состоит в том, что кардиотренировки не предназначены для наращивания мышц. Поэтому при сравнении кардиотренажеров вопрос об их пользе для увеличения мускулатуры в принципе не стоит. Накачать мышцы на велосипеде или на эллипсе нельзя! Посмотрите на спортивные соревнования: вы видели когда-нибудь велосипедиста или лыжника с горой бугрящихся мышц? Поэтому первое, что всегда нужно сравнивать, - это качество целевой нагрузки, которое можно получить от того или иного тренажера...

Эллиптический тренажер, эллипс или же орбитрек — самый популярный кардиотренажер наряду с беговой дорожкой. Он является одним из самых эффективных для сжигания веса. Эллипс универсален, так как совмещает в себе функции беговой дорожки, велотренажера и степпера, не требует специальной физической подготовки. О том, как правильно выбрать эллиптический тренаж и нюансах выбора читайте далее. Виды эллиптических тренажеров Для регулярных занятий спортом в домашних условиях эллипс является оптимальным вариантом:...