Как звезды борются с бессонницей.
Гитарист группы «Мираж» Алексей Горбашов: «Лучшее средство от бессонницы – это физическая нагрузка в течение дня, плотный ужин, чашка крепкого кофе перед сном. Я слышал о том, что чай и кофе негативно влияют на сон. Но для меня кофе – это лучшее снотворное. Также часто слышу рекомендации о том, что надо ложиться спать на голодный желудок. Но все мои наблюдения и личные правила идут вразрез с этими общепринятыми нормами. Я знаю по себе, что для того чтобы быстро уснуть и хорошо выспаться, надо плотно поесть за час-полтора до сна»...