На одном из своих библио-блогов я получила на днях комментарий, в котором слышится упрёк: как можно в такое время писать литературные эссе? И правда. Даже Галина Юзефович переключилась в своём дзен-блоге на политику. Люди не могут игнорировать время и место, в которых они живут. Люди не могут отключиться от действительности и перестать думать о своём будущем и, как бы пафосно это ни звучало, о будущем своей страны – любимой и такой сейчас неустойчивой.
В редкой семье сейчас не происходят споры и ссоры на темы текущей повестки, все люди давно уже поделились на тех, кто за и против, и с каждым новым решением "сверху" эта пропасть растёт и углубляется. Слава Богу, что в нашей семье царит абсолютное единство взглядов. Но от окружающей нестабильности никуда не денешься. Она повсюду. И мне лично помогает жить простая мысль.
Ещё в ковидные времена я поняла (и успешно использую теперь) одну очевидную истину: нет смысла переживать по поводу того, что ты изменить не в силах. Гораздо продуктивнее переключить внимание на то, что сейчас срочно требует твоего вмешательства. Пусть это будет текущая работа и учёба, ремонт, чтение книги, мытьё окон или сезонный пересмотр тёплой одежды – не важно. Главное, сосредоточиться на том, что необходимо сделать здесь и сейчас.
Механизмы защиты психики у всех людей разные. У меня вот такой: я спасаюсь в книгах. Книги хороши тем, что самые страшные ужасы остаются на их страницах и не выходят в жизнь. Но ещё лучше то, что книги утешают и утишают тревогу, дают силы, вселяют надежду и поддерживают дух. Есть даже такая несмешная шутка: я читаю русскую классику, потому что у них там было ещё хуже, чем сейчас.
На самом деле, я читаю и классику, и современников, и убеждаюсь, что в любые времена было и хуже, и лучше попеременно. А люди остаются теми же, и все страшные и неприятные моменты истории повторяются. Книги будто никого ничему не учат. Но ведь на самом деле для того они и писались, чтобы не повторять ошибок. Значит, и для этого тоже хорошо бы нам их читать. И тем более в такие времена.
При этом не обязательно книга должна быть высокоумной или, наоборот, легкомысленной. Хороши и те, и другие, если они лечат. Меня действительно лечат – причём и тогда, когда я читаю книги, и когда пишу.
Я думаю, что этот психотерапевтический эффект обусловлен тем, что человек, даже самый закрытый интроверт, обязательно должен делиться своими чувствами, чтобы они не разрывали его изнутри, переполнив.
Вот, хотела написать короткий пост, а получилась статья. Слишком многое хочется сказать. И прежде всего вот это: берегите себя, накапливайте силы. И телесные, и душевные. Именно психическое здоровье в условиях непрерывно нарастающего стресса очень важно сохранить.
Я не призываю вас отключиться от реальности, прикрывшись книжкой. Я думаю, что именно сквозь книжные страницы порою лучше видна действительность.
А у вас есть способы справиться с тревогой? Делитесь, пожалуйста, это может быть многим полезно.
Оставайтесь со мной, подписывайтесь на этот канал или совсем маленький камерный ТГ , или активный паблик в ВК, если вам удобнее общаться там. Вместе мы переживём трудные времена. Мы справимся.