Как понять что у тебя эмоциональное выгорание?
Интенсивный ритм жизни, требования и ожидания на работе могут привести к чрезмерной усталости и эмоциональному истощению, важно уметь распознавать признаки выгорания и найти способы борьбы с ним. На пути к достижению профессиональных целей и личного благополучия, выгорание может стать серьезным препятствием. Поэтому, ниже я привел советы по определению признаков выгорания и методы его преодоления.
1. Отсутствие мотивации и эмоциональная изнуренность.
Первыми признаками выгорания являются утрата интереса к работе, чувство беспомощности, раздражительность и эмоциональное истощение...