Руслан Масгутов

Отпуск - это здорово! А нарушение работы ЖКТ - не очень 🤔 Почему часто путешественники страдают от поноса, рвоты, болей в животе и иногда вовсе сокрушаются, что куда-то съездили? Есть такое понятие – «диарея путешественников». Обычно все думают, что это связано с тем, что в поездке резко меняется перечень блюд в в рационе, либо туристы сильно увлекаются непривычными продуктами. Отчасти это так. Но если копнуть глубже, ваш ЖКТ просто не способен усвоить новую еду, ведь он с трудом справлялся с привычной пищей. Процессы и так были нарушены, а еще получили стресс в виде огромных порций и смены рациона. Отсюда и понос, и рвота, и запоры. Тут следует задуматься о том, что здоровый организм позволит вам с пользой и удовольствием провести отпуск. Не нужно будет бегать и искать таблетки от диареи в ближайшей аптеке. Ваш здоровый микробиом,отсутствие нарушений в работе внутренних органов - это залог спокойного отдыха и полноценного восстановления. Собираетесь в путешествие? Если еще нет, самое время заняться подготовкой. Начните с моего бесплатного мастер-класса: «5 шагов к здоровому пищеварению» А я завтра стартую в летнее мини-путешествие. Впереди много перелетов, делиться с вами контентом? #диарея #масгутов #жкт #понос

Почему вы пьете витамины и Бады, а энергии больше не становится? Закупились таблетками, как у всех, даже не забывали это принимать, а все равно чувствуете себя так, как будто год не были в отпуске🤷‍♂️ ✅Самая частая причина - ваш организм не способен усвоить эти добавки из-за ряда причин: - когда у вас есть нарушения в работе внутренних органов, перегибы, загибы, хронические воспаления - то витамины и минералы просто проходят мимо вас и не могут усваиваться так, как это задумано изначально. И вы будете бесконечно сливать деньги на эти красивые баночки и чувствовать себя разбитыми. ✅вторая причина: неправильное сочетание микроэлементов, витаминов между собой. Здесь все очень просто - один витамин помогает хорошо усвоиться другому и в паре они работают отлично. А друг без друга - нет 🚫 Например, омега -3 в чистом виде пить нельзя! как его принимать - я рассказываю в своих рилсах и ютуб канале. ✅третья очень неявная причина: неправильный подбор витаминов. Вы не знаете, что нужно вашему организму и пьете все без разбора. Это в корне неверно! 📑Поэтому я создал целую методичку по витаминам, чтобы вы смогли подобрать себе витамины, сдать анализы и наконец начать чувствовать себя энергичными, бодрыми, счастливыми. Ссылка в шапке профиля. Конечно, добавки и витамины - это не панацея. Они не решат ваших проблем с желчным пузырем или кишечником. ☀️Здесь важен комплексный подход - и питание, и психосоматика, и биомеханика (работа органов). Именно такой подход на моем курсе «Здоровье без лекарств». Подробнее об этом я рассказываю на своем бесплатном мастер-классе. переходите по ссылке: 🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса