Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

Когда я пришла в поликлинику с жалобами на усталость, сильную жажду, кожный зуд и частое мочеиспускание, то не думала о чём-то очень серьёзном. Но вердикт врача стал громом среди ясного неба: «У вас проблемы с сахаром». Мои эмоции тогда было сложно передать. Как в одной современной песне: «мир сломался и стал чёрно-белым»… Меня зовут Ирина, мне 54 года. Я всегда была пышечкой по фигуре. Супругу это даже нравилось, а вот мама словно что-то предчувствовала. «Твоя прабабушка была полной, - однажды сказала она...

С возрастом многие люди набирают вес, однако привычные подходы к борьбе с ним практически не работают. Даже при жёстких диетах и регулярных спортивных тренировках цифры на весах не радуют. Рассказываю, почему с годами мы всё больше «округляемся», и что на самом деле мешает запустить сжигание лишних килограммов. Многие сетуют, что после 50 лет начинают полнеть, хотя в молодости были стройными как берёзки. Эксперты называют несколько обстоятельств, способствующих набору веса. На два последних пункта мы обратим особое внимание...

Страшно чихать или кашлять, ведь можно пропустить капельки в бельё. Неудобно посещать публичные места - вдруг рядом не окажется туалета. Сложно ездить на дальние расстояния - приходится останавливаться почти на всех заправках… Каждая третья женщина в расцвете зрелости страдает недержанием мочи. Узнайте о причинах этой проблемы и о том, как вернуть уверенность в своём мочевом пузыре. Специалисты различают несколько видов недержания. Если самопроизвольное подтекание мочи возникает при физических нагрузках, чихании, кашле или смехе, то его называют стрессовым...

Нашей жизнью управляют гормоны. А это значит, что эндокринные органы, которые производят столь важные вещества, должны работать идеально. Уровни разных гормонов зависят друг от друга. Поэтому если один из них выделяется в недостаточном количестве или в избытке, то это может сломать всю стройную систему «гормональной дипломатии». Сейчас я расскажу о 7 частых симптомах возможных проблем с эндокринной системой, которые не стоит игнорировать. При синдроме хронической усталости человек чувствует стойкое снижение жизненных сил и значительное нервное истощение...

Многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой дисфункции тазового дна. Это целый комплекс симптомов со стороны мочеполовой системы и кишечника, которые существенно снижают качество жизни. Сейчас я расскажу, почему возникает такая проблема, как она проявляется и можно ли «восстановить статус-кво» без лекарств и операций. Тазовое дно - это совокупность мышц и связок, которые обеспечивают анатомически правильное положение: Иногда его сравнивают с висячим мостом. Упругие связки из соединительной ткани удерживают органы от проседания...

Сегодня во многих регионах страны отмечаются экстремально высокие температуры. Организм, к сожалению, не учитывает наше мнение о жаре: любим мы её или нет. Перегрев и обезвоживание угрожают всем. В числе первых мишеней - сосуды и мозг. Сейчас я расскажу, как летний зной влияет на них и дам важные советы по защите от жары. Многие сразу вспоминают о тепловом ударе. Зной может вызвать сильное перегревание организма, которое приведёт к нарушениям сознания, кровообращения и дыхательной функции. Но летом существенно возрастает риск ещё одной беды - инсульта...

Один человек во время работы отвлекается на мелочи. Второй жалуется на постоянную необходимость перечитывать текст для понимания смысла. А третьего родные укоряют, что он их не слушает, а потом переспрашивает. Всё это признаки плохой концентрации внимания. Хотите научиться управлять им с точностью лазерного прицела? Я подготовил простые рекомендации по развитию максимальной сосредоточенности. Выделите отдельную тихую комнату, где можно выполнять работу, требующую внимания. Главное условие - комфортная обстановка и минимум отвлекающих факторов...

Инсульт - главная причина стойкой утраты трудоспособности. Но показатели печальных исходов можно снизить, если помимо своевременного лечения направить усилия на реабилитацию человека. Рассказываю, как это делают. Сразу после инсульта пациент находится в реанимационном отделении. Однако уже здесь начинают большую работу по восстановлению нарушенных функций. Человека периодически переворачивают. Менять позицию туловища и конечностей следует не реже, чем каждые 2 часа. Как можно раньше «прописывают» дыхательную гимнастику...

Эту публикацию я решил посвятить исключительно практике. Предлагаю пройти тестирование и узнать, как у Вас дела с запоминанием. Советую пригласить кого-то из близких или друзей. Их помощь не будет лишней в выполнении некоторых задач. А заодно и сами проверятся. Вам предлагаются 15 вопросов. За каждый отрицательный ответ Вы получаете 2 балла, а вариант «да» не оценивается. Итак, поехали! Теперь подсчитайте общее количество баллов и оцените итог. Если Вы набрали до 12 баллов, то есть существенные нарушения памяти и стоит обратиться к специалисту...

Американский президент Рональд Рейган, французская кинодива Анни Жирардо, советская и российская актриса Маргарита Терехова … Их объединила болезнь Альцгеймера. В этой статье я расскажу про неочевидные симптомы, которые помогают распознать недуг. От 2 до 16 человек из 1000 страдают Альцгеймером. Чаще всего болезнь проявляется после 65 лет. Поэтому чем больше пожилых людей, тем выше распространённость патологии. Однако в России до 90% случаев болезни Альцгеймера просто не выявляют. А врачи штампуют...

Желчный пузырь - орган небольшой, но важный. Его главная функция заключается в накапливании и концентрировании желчи, необходимой для пищеварения. Когда желчный пузырь здоров, мы не ощущаем его работу, как не чувствуем биения сердца или движений кишечника. Но при возникновении проблем орган сообщает нам об этом особыми симптомами, о которых я сейчас расскажу. Симптомы «желчных проделок» К основным клиническим проявлениям заболеваний желчного пузыря относят: Конкретный набор клинических симптомов зависит от заболевания, и далее я приведу несколько примеров...

Есть у нас в организме такая влиятельная особа, под властью которой находится большинство внутренних органов. Это блуждающий нерв или вагус. Нарушение его функций вызывает многие проблемы со здоровьем. Человек может бороться с ними не один год. Узнайте, за что именно отвечает вагус, как понять, что он работает неправильно и нормализовать его активность. Мистер «X» Из головного мозга выходят 12 пар черепно-мозговых нервов, которые обозначают римскими цифрами. За цифрой X скрывается вагус. Он настолько длинный, что его принято делить на 4 отдела: головной, шейный, грудной и брюшной...