Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия

«Ох, как же болит голова, прям взорвётся сейчас!» - жалуется женщина в аптеке и покупает очередную пачку какого-нибудь «…алгина». А я сегодня расскажу Вам о доступных способах избавления от тягостного ощущения без лекарств. Из всех разновидностей головной боли, или цефалгии, наиболее распространены две. Это примеры первичной головной боли. Она возникает самостоятельно и не является симптомом другой патологии. Но есть почти 160 недугов, при которых бывает цефалгия. В этом случае её называют вторичной...

Один человек во время работы отвлекается на мелочи. Второй жалуется на постоянную необходимость перечитывать текст для понимания смысла. А третьего родные укоряют, что он их не слушает, а потом переспрашивает. Всё это признаки плохой концентрации внимания. Хотите научиться управлять им с точностью лазерного прицела? Я подготовил простые рекомендации по развитию максимальной сосредоточенности. Выделите отдельную тихую комнату, где можно выполнять работу, требующую внимания. Главное условие - комфортная обстановка и минимум отвлекающих факторов...

Инсульт - главная причина стойкой утраты трудоспособности. Но показатели печальных исходов можно снизить, если помимо своевременного лечения направить усилия на реабилитацию человека. Рассказываю, как это делают. Сразу после инсульта пациент находится в реанимационном отделении. Однако уже здесь начинают большую работу по восстановлению нарушенных функций. Человека периодически переворачивают. Менять позицию туловища и конечностей следует не реже, чем каждые 2 часа. Как можно раньше «прописывают» дыхательную гимнастику...

Эту публикацию я решил посвятить исключительно практике. Предлагаю пройти тестирование и узнать, как у Вас дела с запоминанием. Советую пригласить кого-то из близких или друзей. Их помощь не будет лишней в выполнении некоторых задач. А заодно и сами проверятся. Вам предлагаются 15 вопросов. За каждый отрицательный ответ Вы получаете 2 балла, а вариант «да» не оценивается. Итак, поехали! Теперь подсчитайте общее количество баллов и оцените итог. Если Вы набрали до 12 баллов, то есть существенные нарушения памяти и стоит обратиться к специалисту...

Американский президент Рональд Рейган, французская кинодива Анни Жирардо, советская и российская актриса Маргарита Терехова … Их объединила болезнь Альцгеймера. В этой статье я расскажу про неочевидные симптомы, которые помогают распознать недуг. От 2 до 16 человек из 1000 страдают Альцгеймером. Чаще всего болезнь проявляется после 65 лет. Поэтому чем больше пожилых людей, тем выше распространённость патологии. Однако в России до 90% случаев болезни Альцгеймера просто не выявляют. А врачи штампуют...

Желчный пузырь - орган небольшой, но важный. Его главная функция заключается в накапливании и концентрировании желчи, необходимой для пищеварения. Когда желчный пузырь здоров, мы не ощущаем его работу, как не чувствуем биения сердца или движений кишечника. Но при возникновении проблем орган сообщает нам об этом особыми симптомами, о которых я сейчас расскажу. Симптомы «желчных проделок» К основным клиническим проявлениям заболеваний желчного пузыря относят: Конкретный набор клинических симптомов зависит от заболевания, и далее я приведу несколько примеров...

Есть у нас в организме такая влиятельная особа, под властью которой находится большинство внутренних органов. Это блуждающий нерв или вагус. Нарушение его функций вызывает многие проблемы со здоровьем. Человек может бороться с ними не один год. Узнайте, за что именно отвечает вагус, как понять, что он работает неправильно и нормализовать его активность. Мистер «X» Из головного мозга выходят 12 пар черепно-мозговых нервов, которые обозначают римскими цифрами. За цифрой X скрывается вагус. Он настолько длинный, что его принято делить на 4 отдела: головной, шейный, грудной и брюшной...

Друзья, я часто говорю и пишу о том, что каждый из нас может прожить до 100 и даже 120 лет, сохранив отменное здоровье, без необходимости обивать пороги поликлиник и кормить своими кровными фармацевтические компании. Мои предки, алтайские староверы, обладали колоссальными знаниями и практиками природного исцеления, с помощью которых быстро побежали любую хворь и сохраняли то самое легендарное сибирское здоровье. Пора раскрыть главный секрет долгих лет жизни горно-алтайцев, о котором не знают 99% людей на планете...

У боли в руке есть медицинское название – брахиалгия. Помимо травмы, физической перенагрузки, неестественного положения тела и других очевидных причин, виновником дискомфорта могут быть болезни. В этой статье я расскажу о некоторых недугах, которые сопровождаются брахиалгией, и про их характерные признаки. Радикулопатия Одной из частых неврологических причин боли в руке является защемление корешков спинномозговых нервов в шейном отделе позвоночника – радикулопатия. Боль при такой патологии: Конечно, радикулопатия больше характерна для поясницы, хотя шея тоже уязвима...

Постояли на сквозняке, резко повернулись, подняли тяжёлый груз и вот, поясницу прострелило. Да так, что до аптеки не дойти. Это классика, знакомая многим. Но бывают иные случаи, когда источник боли находится там, где не думаешь. Узнайте о причинах проблем со спиной, о которых многие не догадываются, и симптомах тревоги, когда нужно не медлить с визитом к врачу. Позвоночник виноват не всегда По причине возникновения боли в спине делят на две группы: Наиболее частыми виновниками вертеброгенного болевого...

Пристрастие к конкретным продуктам - это для нашего тела один из возможных способов достучаться до разума и сообщить о своих нуждах. Парадоксально, но факт: тягой к вредной еде организм подчас пытается предотвратить проблемы со здоровьем путём восполнения потребности в тех или иных нутриентах. Сейчас мы вместе попробуем расшифровать этот тайный язык и на конкретных примерах понять, о чём пытается рассказать организм. Тянет на сладенькое и булочки Многим постоянно хочется съесть что-то сладкое или мучное...

Эми Хардисон 64 года, и недавно она вошла в пятёрку победителей «Олимпиады омоложения», опередив почти 4 000 участников. Удивительно, но Эми стареет на 25% медленнее своего паспортного возраста. Я с интересом познакомился с историей женщины. Оказывается, главные подходы к поддержке молодости Эми полностью совпадают с теми, о которых рассказываю я. Главная причина раннего старения Несколько лет назад международная группа учёных опубликовала результаты одного исследования. В нём участвовали почти 1000 человек в возрасте от 26 до 38 лет, которые проживали в городе Данидин, что в Новой Зеландии...