Магия Сна - матрасы и кровати

Принято считать, что чем старше человек становится, тем чаще у него возникают проблемы со сном. Приблизительно половина людей преклонного возраста страдает от бессонницы. У них возникают две трудности: уснуть вечером и проснуться слишком рано. Проблемы со здоровьем Во многих случаях основной причиной нарушения сна являются проблемы со здоровьем. Диссомния наблюдается у людей, страдающих сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями суставов, простатитом, онкологией. Нехватка сна не только снижает тонус, но и ухудшает состояние иммунной системы...

С возрастом проблемы со сном становятся хроническими. Слишком ранние пробуждения, бессонница, беспокойство по ночам оказывают негативное воздействие на самочувствие пожилых людей. Усталость негативно отражается на клетках головного мозга, поскольку приводит к истощению нервных клеток. В конечном итоге они могут даже погибнуть. Полноценный ночной отдых важен для стариков, страдающих хроническими заболеваниями. Прежде чем приступить к нормализации сна, рекомендуется определить причину его нарушения...

Когда температура воздуха на улице опускается ниже нуля, большинство людей начинают активно использовать теплые одеяла, пижамы. Но иногда они наносят сну вред. С чем же это связано? Во-первых, укрываясь множеством одеял, телу становится жарко. Повышение потоотделение приводит не только к появлению дискомфорта, но и к бессоннице. Во-вторых, многие люди ошибочно полагают, что в проветривании помещений зимой нет необходимости, ведь таким образом в комнату запускается холод. Но важно помнить, что наиболее благоприятной для сна считается температура воздуха от 16 до 20 градусов...

Наверное, многим знакома ситуация, когда утром все сладко спят, а пожилой человек просыпается в 6 часов. Нередко он приступает к выполнению домашних обязанностей, в результате чего мешает полноценно отдохнуть остальным членам семьи. С чем связано такое состояние у стариков? Почему сон у пожилых людей нельзя назвать крепким и беззаботным? Возрастные заболевания Чем старше человек, тем чаще он сталкивается со всевозможными недугами. Повышенное артериальное давление, боли в суставах, сердечно-сосудистая патология провоцируют частые пробуждения ночью или ранним утром...

"Нет в мире лучше места, чем у себя дома" - эта народная мудрость всегда актуальна, ведь независимо от того, в какой части мира вы живете, вы с ней обязательно согласитесь. Суета и рутина современной жизни помогает нам гораздо раньше ощутить и осознать ценность родного гнездышка. Именно поэтому многие семьи всячески пытаются сделать свой дом более комфортным и просторным. Мебель, которая позволяет экономить пространство, как, например, двухъярусная кровать, пользуется огромной популярностью у покупателей, особенно при оформлении детских комнат...

Выбор предметов в комнату новорожденного может быть довольно нелегкой задачей. С таким количеством доступных детских товаров может быть трудно понять, какие из них действительно стоит покупать. Покупка предметов будет частично зависеть от личных предпочтений. Рассмотрим следующий список предметов, которые необходимо выбрать Детская кроватка или колыбель Одним из самых важных предметов выступает детская кровать❗ Выбираете ли вы кроватку или простую колыбель, спальное место малыша будет точкой фокуса детской...

Некоторые люди постоянно попадают в нелепые или смешные ситуации из-за своей неуклюжести. Такие люди часто делятся со своими друзьями забавными историями. У каждого в окружении есть хотя бы один такой знакомый. Ниже вы увидите 5 знаков зодиака, которые чаще остальных попадают в нелепые ситуации из-за собственной неуклюжести. Стрелец – неуклюжий король Если вы думаете, что на свете есть безопасное место, где стрелец не сможет ничего сломать или место, где он точно ничего себе не сделает, вы ошибаетесь...

Новорожденные дети проводят большую часть своего дня во сне. Хотя периоды пробуждения становятся все продолжительнее, полноценный сон остается неотъемлемой частью роста и развития вашего ребенка. По этой причине родителям нужно заранее подумать о покупке подходящей кровати. Кроваток для малышей предлагается очень много, чтобы облегчить вам выбор, предлагаем 6 советов: 1. Планируйте, где поставить кроватку Перед тем, как отправиться на поиски кроватки, нужно решить, где её поставить. Учитывайте общий интерьер комнаты...

Когда дело доходит до сна, некоторые блаженно уплывают в глубокий сон, в то время как другим нужна небольшая помощь, чтобы достичь хорошего ночного отдыха. Есть множество способов, которыми люди пытаются улучшить свою способность быстро засыпать, однако одни идеи работают лучше, чем другие. На самом деле, некоторые методы даже совсем не работают. С помощью 4337 участников, ученые смогли определить первую десятку самых распространенных мифов о сне. Вперед, откройте для себя некоторые из мифов, в которые люди действительно верят, и выясните, почему именно они ошибаются...

После проведения ряда научных исследований было доказано, что стимуляция током кожи головы в период сна помогает людям осознавать все происходящее в нем. Иногда даже получается управлять сновидениями, получая фазу. О фазе глубокого сна Многие люди считают, что в период ночного отдыха головной мозг полностью расслабляется. Действительно ли это так? Недавно проведенные исследования показали обратное. Как выяснилось, мозг продолжает активность даже при частичном параличе, мышечной атонии. Фаза глубокого сна (REM) оказывает прямое воздействие на весь организм...

Реально ли войти в состояние осознанных сновидений? Ответ - да! Но чтобы это сделать, необходимо уметь быстро попасть в фазу сна и пережить его лично. Для эффективного срабатывания техники сновидений следует соблюдать некоторые рекомендации и подготовить определенные атрибуты. Маска для глаз С помощью маски для глаз можно создать эффект темноты, который препятствует свету погрузиться в осознанное сновидение. Помимо этого, данный атрибут выполняет роль "якоря", поскольку напоминает о своевременном переходе к выполнению техник вхождения или разделения...

Каждый человек с нетерпением ждет теплых летних дней. В этот период большинство людей проводят время на свежем воздухе, отправляются на природу, гуляют в парках, скверах, организовывают туристические походы. Но когда они приходят домой, им становится жарко. Конечно, если в квартире или частном доме установлен кондиционер, то проблем нет. Но что делать в том случае, если это оборудование отсутствует? Когда в помещении жарко, уснуть становится крайне сложно. Спать раскрытым неудобно, а если укрыться одеялом, то повышается потоотделение...