Смех может помочь нам избавиться от страхов, снять стресс и поднять настроение. Фактически, юмор - это защитная реакция психики. Многие думают, что на сессиях с психологом люди постоянно плачут, но это не так. Зачастую, из кабинета психолога можно услышать громкий смех. Когда мы попадаем в неприятную или тяжелую ситуацию, наш мозг начинает производить гормоны, которые вызывают стресс. Это может привести к панике, тревоге и депрессии. Но смех может прервать эту цепочку событий. Когда мы смеемся, наш мозг производит эндорфины, которые помогают снизить уровень стресса и боли. Эти гормоны также улучшают наше настроение и повышают самооценку...