Привет от Сони! Сегодня я подготовила десяток мемов про режим сна, сов и хроническую бессонницу, которой меня саму наградила природа. А в качестве бонуса я поделюсь с вами записями из моего дневника — я проводила эксперимент по восстановлению режима сна, основанный на 2 фактах: для формирования привычки нужен 21 день + для восстановления режима сна необходимо просыпаться в одно и то же время. P.S. В конце всех ждёт виртуальная вкусняшка Кто сегодня не спал, тот проиграл. Поехали! У меня бессонница и ужасный режим, поэтому я решила попробовать его восстановить...
Сон — важнейшая и неотъемлемая часть человеческой жизни, однако мало кому из нас удаётся выспаться и вылежаться всласть. Вот вы когда высыпались последний раз? Вне зависимости от вашего ответа и времени суток, желаю вам хорошего настроения и приятных сноведений! 🙂 Если вам нужно проснуться в 7:00, то будильник надо ставить не на 6:30, а на шкаф. 😜 За сегодняшнюю ночь я просыпался целых 20 раз, и ни разу так и не смог больше заснуть… 😪 — А я последние дни сплю как младенец!
— В смысле, писаешься во сне? 😝 Даже сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться...