Артериальное давление и частота сердечных сокращений в сознании большинства людей идут рука об руку. Ведь эти два жизненных показателя обычно измеряют одновременно в кабинете врача. Но каждый из них измеряет совершенно разные факторы, связанные со здоровьем вашего сердца. Артериальное давление — это сила, с которой кровь притекает к стенкам артерий, а частота сердечных сокращений, иногда называемая пульсом, — это количество ударов сердца в минуту. 1. Артериальное давление и частота сердечных сокращений...
Согласитесь, что исключать причинно-следственную связь не совсем рационально. Поэтому, если возникло повышенное давление, то в первую очередь стоит обратить внимание на тот образ жизни, который привел к этому состоянию. Теперь давайте поговорим об упражнении, которое является простым, но крайне эффективным при решении нашей проблемы. Моя рекомендация: начинайте утро с гимнастики и не забывайте давать себе легкую физическую нагрузку в обед и ужин. Отжимания Уже представляю, как многие расстроенно вздыхают, потому что их сил не хватит, чтобы спокойно отжаться от пола...