Очень много людей не придает значение отдыху. Мы думаем, что при переутомлении можно хорошенько выспаться, и тогда все пройдет, но это не так. В этой статье пойдет речь о том, как физические нагрузки помогут Вам справиться с переутомлением, ведь пассивный отдых вряд ли способен избавить от такой сильной усталости. Коротко о переутомлении Переутомление – это наше состояние, когда с одной стороны ухудшается наше здоровье, а с другой стороны мы не можем нормально работать. Головные боли, перепады давления,...
Я не могу отдохнуть, даже если ничего не делаю. Постоянно чувствую тревогу, в голове бесконечный список дел. Когда появляется свободное время, я либо мысленно прокручиваю, что еще нужно сделать, либо ощущаю вину за то, что не работаю. По факту делаю мало... Жутко устала... – один из самых частых запросов, с которым ко мне приходят на терапию. Давайте разберемся, почему это происходит и что с этим можно сделать. 3 вида усталости Усталость бывает физическая, умственная и эмоциональная. И каждую нужно побеждать по-своему...