Стандартный режим труда и отдыха предполагает, что человек отдыхает и спит ночью, причём не менее 8 часов, а работает днём. Однако если бы это было так, ночная жизнь после завершения дневной смены просто останавливалась бы. Реальность такова, что в разных компаниях, исходя из специфики деятельности, рабочий день может начинаться и заканчиваться в разное время, некоторые производства вообще работают непрерывно. Следовательно, наравне с дневными сменами существуют и ночные, но не опасны ли они для работников? Работа по сменам — не такая уж редкость...

Работа ночью разрушает организм сильнее, чем кажется. Как снизить вред? Во многих профессиях нужно работать в ночное время суток. Охранники, диспетчеры, работники силовых структур, медперсонал, сотрудники авиа- и других перевозчиков, автозаправок, типографий, ночных клубов, промышленных предприятий и многие-многие другие вынуждены работать ночью. В ночном режиме задействованы 25 % всех работающих людей нашей страны. Можно вспомнить и «хронических дедлайнщиков», которым приходится в последнюю ночь...