В поход ходят что бы насладиться грандиозностью природы, сделать эпичные фото, пообщаться с товарищами и приобрести новые умения, но не для того, чтобы исхудать. Питаться нужно максимально калорийно и плотно, чтобы не потерять силы в самый ответственный момент и не тормозить группу. Худеть надо не за счет диеты, а за счет физической активности. Человеку нужно: - от 2500 ккал/день в пешем походе по равнине и во время сплава. - от 3000 ккал/день в велопоходе - от 3500 ккал/день в горном походе -...

Еда – важная часть любого хорошего похода. Потому что быть голодным – это не весело. Планирование этой части вашей поездки требует определенных размышлений. Это особенно важно, если у вас есть дети и возможно...