Тëплый песок, прозрачные волны, лëгкий бриз. Летом чаще хочется проводить время на водоёме: озере, реке или море. Однако палящие солнечные лучи могут навредить коже или вызвать тепловой удар. Избежать неприятностей и продолжать наслаждаться солнышком поможет пляжный зонт. Он укроет от изнуряющей жары, подарит прохладу и защитит от случайного дождя. Об этом полезном аксессуаре наша статья. Можно ли получить загар под пляжным зонтом? Да, особенно если вы находитесь вблизи водоëма. Солнечные лучи будут отражаться от воды и попадать на кожу, поэтому лучше не пренебрегать солнцезащитным кремом...

Миф 1. Чтобы получить необходимую дозу витамина D, нужно 10 часов загорать на солнце. Это не так. Вопреки расхожему мнению, солнце не обеспечивает нас витамином D напрямую. Его вырабатывает наш организм под воздействием ультрафиолетовых лучей. Печень и почки превращают попавшую на кожу инертную форму витамина D в биологически активные формы, которые организм использует для улучшения усвоения кальция и обеспечения здоровья костей. Солнечный свет несет ультрафиолетовые лучи нескольких типов, в том числе УФ-А и УФ-B...