Часто женщины используют массаж как средство снять напряжение и улучшить эмоциональное состояние. Для многих женщин массаж — это не только восстановительная практика, но и процедура, позволяющая снять физическое и нервное напряжение, расслабить мышцы, улучшить настроение, повысить иммунитет. Можно ли делать массаж в критические дни — в материале aif.ru. На этот вопрос ответила косметолог-эстетист, телесный терапевт Елена Ефремова: — Если подразумевается процедура лечебного массажа, то нежелательно, потому что пациент может испытывать дискомфорт...

"Пока вы в отпуске и тренировок не будет - на массаж похожу" - сказала клиентка. Равнозначна ли замена? Может ли массаж заменить тренировки? На тренировках через движение мы работаем и с мышцами, и с фасцией и даже с положением костей через баланс мышц и фасции. И даже это ещё не всё. Мы работаем с нервной системой, предлагая ей новые способы движения, новое распределение нагрузки, новые варианты организации привычных движений. Массаж же с нервной системой не работает. Массажист может расслабить мышцы, некоторые работают с фасцией, в том числе глубокой...