Одним из важных вопросов для женщин, занимающихся аквааэробикой, является возможность заниматься этим видом физической активности в период месячных. Давайте разберемся, можно ли заниматься аквааэробикой при месячных. Месячные - это физиологический процесс, связанный с гормональными изменениями в организме женщины, и может сопровождаться дискомфортом или болью в нижней части живота. Многие женщины опасаются усиления болевых ощущений или негативных последствий от физической активности во время месячных...
Одно из распространённых заблуждений - "Во время менструации нельзя плавать". Можно, если подобрать правильную защиту. Так, например, прокладки действительно промокнут и не смогут выполнить свою функцию, в то время как тампоны и менструальная чаша прекрасно справятся со своей задачей и в воде...