Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...
Всем привет дорогие читатели и гости моего канала! Сегодня хочу поговорить на тему отдых и для чего он нужен! Каждый привык считать отдыхом разное. Кто-то сидит в интернете и листает ленту, кто-то встречается с друзьями, а кто-то идёт в бар. Но есть и такие люди, которые считаю, что они не заслужили отдых. Отдых — такая же потребность, как сон и употребление пищи. Если вы не будете достаточно отдыхать, рано или поздно организм будет давать сбои. Если говорить, что человек в целом не умеет расслабляться, то этому может быть несколько объяснений...