После долгого и изнурительного рабочего дня люди приходят домой в поисках отдыха. Некоторые люди приходят уставшие после работы, а некоторые после напряженной учебы. В любом случае, вечером и по выходным каждый думает об отдыхе. Правильная релаксация — ключ к хорошему здоровью и позитивному настроению. Существует два основных вида отдыха: активный и пассивный. Многие из нас выбирают пассивный отдых после длительных часов работы. Это означает, что придя домой, мы ужинаем, читаем какой-нибудь журнал, смотрим телевизор, выполняем мелкую работу по дому, а затем, будучи абсолютно уставшими, идем спать...