Когда к отдыху добавили приставку «активный» он перестал быть отдыхом. Кто вообще придумал такое странное понятие, как «активный отдых»?
Читатель может возразить и сказать, что «активный отдых» — это отдых, ведь он предполагает смену деятельности, смену режима и позволяет организму перезагрузиться и даже освежится. Однако, это не совсем то же самое, что и отдых в привычном понимании этого слова. Давайте обратимся к словарю и посмотрим, что же такое отдых. Отдых — это состояние покоя или времяпрепровождение, которое позволяет восстановить силы и вернуть работоспособность организму...
Исследования показывают, что нет необходимости поднимать тяжелые веса, чтобы считаться физической активностью, полезной для нашего психического здоровья. Это может быть любая деятельность, при которой у нас учащается пульс. Что это значит? Все, что вам нужно сделать, это идти быстрее по дороге с работы вместо медленной ходьбы, взбежать на эскалаторе, чтобы немного запыхаться. Возможности развития физического активности, их много, и это не обязательно должен быть просто спорт. Каким бы занятием...