Каждый из нас имеет свои цели в фитнесе и отправные точки. Но независимо от того, были вы постоянно активны в течение жизни или перестали это делать уже давно, представление о своем текущем уровне физической подготовки – это первый шаг к тому, чтобы стать здоровее и подтянутее. Специалисты составили фитнес-тест, который каждый может попробовать самостоятельно пройти, чтобы оценить свою физическую форму. В нем собраны упражнения, нацеленные на разные аспекты физической подготовки, в том числе силу, выносливость сердечно-сосудистой системы, гибкость...