В Москве продолжается сезон летних тренировок на свежем воздухе. Бесплатные занятия с профессиональными тренерами проходят в проектах «Мой спортивный район» и «Спортивные выходные».  Хотите быть в отличной форме или освоить новые виды спорта? «Большая викторина» подскажет, как это сделать. Тренировки проекта «Мой спортивный район» этим летом проходят в 10 округах столицы на 84 площадках во дворах и парках, а также на крышах районных центров «Место встречи». Хотите попробовать зумбу, йогу, растяжку...

Волейбол — это не просто игра, это выдающийся способ укрепить как физическое, так и душевное здоровье. Давайте рассмотрим, почему стоит выбрать мяч вместо дивана и заняться волейболом. 1. Физическая активность Волейбол — это отличная кардионагрузка. Игра требует от вас двигаться, прыгать, быстро реагировать и координировать свои движения. Это помогает развивать: - Силу: Постоянные движения и удары мячом формируют мышечную массу, особенно в ногах и руках. - Выносливость: Длительная игра способствует улучшению сердечно-сосудистой системы...