7 подписчиков
Нужно ли футболистам качать руки, плечи и пресс?
Для большинства футбол прежде всего ассоциируется с работой нижней части тела, а точнее - ног. Ноги - это действительно главный инструмент футболиста, но и верхние мышцы, такие как пресс, плечи и руки, для спортсмена важны. И вот почему:
1) Верхние мышцы нужны футболистам для столкновений с соперником. Чтобы отодвинуть противника подальше от мяча спортсмену нужен сильный корпус.
2) Пресс, руки, спина, плечи и т.д. нужны футболистам для правильного бега. Пресс и спина держат позвоночник в правильном положении, а руки и плечи нужны для координации.
3) Ещё одна надобность в накачанный мышцах корпуса заключается в том, что любой спортсмен, а особенно профессиональный, а особенно в самом популярном виде спорта на планете должен выглядеть как спортсмен, то есть быть абсолютно физически развитым.