Всем привет! В следующей статье я повешу ссылки на исследования, доказывающие, что высокоинтенсивное кардио или даже силовой тренинг могут превосходить по эффективности жиросжигания обычное низкоинтенсивное кардио, а пока просто объясню на пальцах почему "жиросжигающая" пульсовая зона ни на что по сути не влияет в плане снижения веса. Наш организм работает на АТФ - это такая молекулярная денежная единица. УЕ, свободно конвертируемая валюта. АТФ может быть получена путем окисления жиров, углеводов или белка...

Пляжный волейбол – летний вид спорта у воды с мячом. Среди любителей данная игра популярна в теплое время года в качестве активного отдыха на свежем воздухе. Она способствует приятному времяпровождению с друзьями и дает полезную физическую нагрузку для организма. Содержание статьи: Пляжный волейбол существует уже более ста лет, его родоначальником является обычный волейбол, а родиной – Калифорния. Первая зарегистрированная игра состоялась в 1915 году на пляже Вайкики на Гавайях. В 1947 году двое...