Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...

Делать зарядку, как Отче наш, нас учили еще с детского сада. Наравне с такими важнейшими правилами, как мытьё рук, детям с раннего возраста прививают любовь к зарядке и физкультуре. Но когда мы становимся большими и важными, мы забываем о всех полезностях о воспитателей и учителей. Почему многие недолюбливают зарядку, на которую можно отводить до 10 минут, и которая не потребует от вас выполнения сложных упражнений? Потому что нам вечно ЛЕНЬ и “АЙ, НЕКОГДА” И очень зря! Утренняя гимнастика заряжает вас бодростью, силой и энергией на весь день...