С наступлением холодного времени года многие спортивные активности, особенно футбол, переходят в залы. Это не повод для разочарования, а скорее возможность улучшить определенные аспекты игры, на которые часто не хватает времени на открытом воздухе. Зимние тренировки в зале имеют множество преимуществ для юных футболистов, и сегодня мы расскажем, как они помогают детям развиваться и становиться лучше. 1. Улучшение техники и контроля мяча В зале, где пространство более ограничено, футболисты учатся быть более точными и аккуратными...

Футболисты должны быть развиты физически во всех возможных смыслах. И если они хотят быть успешными, играть в лучших командах мира, то их день должен начинаться в тренажерном зале. Любая футбольная тренировка направлена на основные группы мышц и в частности, на ноги. Подобрать идеальную программу вовсе непростая задача, особенно если у тебя нет 24 свободных часов на тренажерный зал. Так что мы расскажем тебе о комплексной тренировке, которой занимаются профессиональные спортсмены футбола. Разогрев Планки: делать не менее трех раз в неделю...