6 прочтений · 1 год назад
Теннис — неконтактный вид спорта, поэтому травмы здесь случаются нечасто. Например, в волейболе или фигурном катании риск получить травму намного выше, так как падения здесь являются неотъемлемой частью игры. А в контактных видах спорта — боксе, футболе или хоккее — игроки взаимодействуют друг с другом и нередко травмируются при столкновениях. Причём риск серьёзно пострадать здесь крайне высок. В любительском теннисе есть опасность получить травму лишь в случаях, когда были неправильно выбраны техника, инвентарь или дозировка нагрузки. За всеми этими параметрами внимательно следит тренер, так как он несёт ответственность за безопасность игрока. При качественной работе тренера возможность травмироваться на корте сведена к минимуму. Однако и здесь могут произойти несчастные случаи, например вывихи или растяжения, но их процент не превышает рисков, существующих в повседневной жизни. Также в начале занятий игроки могут жаловаться на мышечный дискомфорт, однако он проходит через несколько тренировок. Если говорить о профессиональном спорте, то здесь риск получить травму становится выше за счёт увеличенной нагрузки на организм — порой игроки занимаются по 4–6 часов ежедневно, и организм не успевает восстановиться за время отдыха.
2,3K прочтений · 1 год назад
Как большой теннис влияет на фигуру и состояние здоровья
Само собой, что интенсивная аэробная нагрузка, а теннис как раз к такой относится, поможет тебе быстро привести тело в форму. Ты много бегаешь, отбиваешь мяч, сжигаешь калории и, что — немаловажно, получаешь кучу удовольствия! Давай подробнее поговорим о том, почему теннис — идеальный вид спорта даже для тех, чья спортивная подготовка далека от идеала. Есть несколько причин. Причина №1. Фигура быстро обретает рельеф и подтянутость Не все виды тренировок могут похвастаться настолько интересными и полезными занятиями, как теннис...