313 подписчиков
1,1K подписчиков
«Сколько прыгаешь, бро?» — этот вопрос в среде баскетбола и волейбола волнует всех, пожалуй, так же сильно, как обывателей тренажерного зала беспокоит ваш жим штанги лежа. «Да какое тебе дело!?» — стоит отвечать им всем, как будто их так волнуют ваши достижения, а не их собственные результаты. Ну а если серьезно? Сколько вы прыгаете вертикально? Ответ, на самом деле, не может быть просто «мой вертикальный прыжок составляет 80 см», и дело не только в различных стилях исполнения прыжка – с места, с двух ног с разбега или с одной ноги с разбега...
241 подписчик
Итак, многие "эксперты по прыжку" будут вам обещать "прыжок 100, 120, 130+ см", по их "секретной методике", при этом тренируясь 30-40 минут в день максимум.
Главное разумеется "визуализировать цель", "настраивать подсознание", и "грамотно работать".
Ах, да, и "постоянно прыгать как можно выше"....
При этом, якобы можно стать как кенгуру в любом возрасте.
А теперь немного статистики:
Cредний вертикальный прыжок в НБА - 71 см.
Самый высокий прыжок в НБА - 122 см.
Мировой рекорд - 139 см.
В американском футболе 117 см...