Дорогой друг, Несмотря на то, что теннис считается несколько менее физически требовательным, чем многие другие спорты, такие как футбол или баскетбол, правильная подготовка к соревнованиям по теннису необходима для достижения наилучших результатов. В этой статье я хотел бы поделиться с тобой несколькими советами, как эффективно подготовиться к предстоящему турниру. Перед тем, как начать играть, необходимо разогреть тело, чтобы избежать травм и подготовить мышцы к работе. Идеальный разогрев для теннисистов...

Большой теннис — это спорт с богатой историей, известный своей стратегией, физической и психологической борьбой. Для того чтобы наслаждаться игрой, важно знать и понимать её правила. В этой статье мы подробно рассмотрим правила большого тенниса, включая основы игры, подачу, счет, нарушения и специфические условия. Основные положения Теннис играется на прямоугольном корте с различной поверхностью: трава, грунт или хард. Игра может проводиться как на открытом, так и на закрытом корте. Цель игры — нанести мяч так, чтобы соперник не смог его законно вернуть...