Есть такие вещи в беговом сообществе, которые делают абсолютно все, но об этом не принято говорить потому что это немного странно: Заклеивают соски К девушкам этот пункт не относится, хотя вы могли так подумать. Соски заклеивают парни. Зачем? Бегуны предпочитают синтетически футболки, потому что они легкие, не накапливают влагу и быстро сохнут. Но их ткань при длительном беге трется о соски и стирает их до крови. Поэтому парни заклеивают нежные участки пластырем. У девушек такой проблемы нет, потому что под футболку они всегда надевают спортивный топ-бра...
Этот материал будет носить больше справочный характер, ну и лишний раз поможет в понимании того, почему же физические качества, все-таки, больше специальные, а не общие. Логика подсказывает, что тренировочные средства должны быть близкими к соревновательному упражнению по технической структуре и по физиологическим требованиям (там возможны варианты, но позволим себе обобщить). И чем выше класс спортсмена, тем эта близость, по нашему мнению, должна быть максимальной. Тоже самое касается и процедур оценки физической работоспособности...