На днях я ходил в зал и видел как парень пытался размяться. Со стороны делает все правильно, но очень долго. Я успел сделать половину своей тренировки, пока он разминался. ⠀ Был периоды, когда я не разминался вообще. Боялся потратить силы и не выполнить какое-либо сложное упражнение, которое мне очень хотелось изучить. Такие как : Выходы или выходы на кольцах Стойка ну руках или боялся что не сделаю большой вес. Естественно у меня были травмы. Поэтому то, я всем советую тщательно разминаться и подходить к разминке ответственно...

Что необходимо каждому спортсмену, чтобы подготовить свой организм к соревновательной деятельности? Правильно, разминка. Очень важно правильно подготовиться к физической нагрузке, чтобы не навредить своему здоровью. А мы сейчас расскажем, как это сделать. В первую очередь, важно знать, что есть два вида разминки: общая и специальная. К общей разминке относятся все общеразвивающие, беговые, прыжковые, растяжка и многие другие виды физических упражнений. Проще говоря, все то, что помогает разогреться перед игрой...