Кто ещё не с нами 🤨 скорее подключайтесь. Никогда не поздно начать 😉 А мы сегодня ещё чуть увеличим нагрузку и добавим несколько упражнений. Готовы? Тогда вперёд 🏃‍♀ 1. Разминка 2. Складка 3. Бабочка 4. Уголок 5. Кошечка 6. Кольцо (рыбка, коробочка) 7. Корзинка 8. Лодочка 9. Лягушка 10. Березка (свечка) 11...

Многочисленные вопросы моих клиентов, что тянется в данном упражнении, и почему я постоянно говорю, что спину надо держать прямой, натолкнули меня на написание этой статьи. Чтобы не объяснять на пальцах, я нашла себе потрясающего ассистента, который наглядно нам всё и продемонстрирует...